Mメソッドとセッション
Mメソッドのボディワークは、
「呼吸法」と「整体法」の二本柱。
呼吸法は、独自のメソッドに
「8.8.8.宇宙循環呼吸法」と「S呼吸法」があります。
どちらも小宇宙である
私たちのこころとからだを
呼吸のリズムに連動させていくことによる呼吸法で、
私が長年にわたり様々な学びより
得てきたものです。
この呼吸法で身体のバランス調整をし、
揺るぎない「自分軸」を作ることで、
生命のエネルギーが大きくなり、
心身ともに「健康」と「美」を
維持していくことができます。
もとからある自分の「氣」に立ち還ることで、
エネルギーを無限に循環させていくということ。
∞の意味も込めて、
「8.8.8.宇宙循環呼吸法」と名付けました。
そして、「S呼吸法」
こちらは、第1、第2チャクラの
尾てい骨～仙骨から上に向かって
S字を描くように、
下丹田、中丹田、上丹田を通るイメージで
呼吸するメソッドです。
陽
交感神経
活動
吸氣
緊張
陰
副交感神経
休息
呼氣
リラックス
陰陽を統合し、大自然のエネルギーを
呼吸法で循環させることで、
心身の調整がおこなわれるので、
「元気」で健康でいられる生活を得ることができます。
「S」は呼吸を通しての
エネルギーの波動のイメージであり、
循環することで「8（∞）」になり、
円となります。
これは大宇宙・自然界そのものに
つながることだと確信しており、
「Mメソッド」では
これらの呼吸法をお伝えしています。
もう一つの柱である整体法は、
バレエやヨガ、
気功の動作やポーズをアレンジした整体法で、
心とからだを元気に美しくするメソッドです。
こちらは月の満ち欠けの運行に合わせて
考案したもので、
身体は小宇宙であるという考えに基づいています。
人のからだは女性の月経をはじめとして、
月のリズムの影響を強く受けるので、
そのリズムに合わせて心身をチューニングすることは
非常に重要です。
これらのメソッドをおこなうことで、自律神経が整い、
心身がすっきりし、ぐっすり眠れるようになったとの
お声もいただいております。