Mメソッドとセッション
どんな時代においても、生きていく上で最も大切なのは「健康」であることです。
日々の疲労から起こる身体の不調は蓄積していくうちに大きな不調症状となります。
私は30代中頃に、ストレス過多から自律神経が乱れ、過呼吸になり、うまく息をすることができなくなりました。そのことがきっかけとなり、「気功」と「呼吸法」を学び、「自分の身体は自分でケア（調整）していく」ことこそが何よりも重要であると気づきました。
人間は本来、「元気」であり、不調に対して元に戻す「自然治癒力」を有しています。
「自然治癒力を引き出すためには？」ということをテーマに、アロマテラピーやリンパドレナージュ、ヨガ、レイキヒーリングなど、様々な学びと自らの経験を通して探究してきました。
そこで、「自律神経の調整をすること」が大きなカギであるとわかりました。
しかし、「自律神経」を自分で調整することは容易ではありません。
また、こころとからだは常に連動しています。
私が一連の活動を「ミクロコスモス」を命名したのも、私たちの身体もこころもたましいも、「大いなる宇宙のもとの小宇宙である」と気づいたからです。
そうした気づきをもとに、月の満ち欠けの進行に合わせて考案した、呼吸法と整体法による"ボディワーク"や、生まれたときの星の天空図であるホロスコープ（占星術）から「自分を知り、本質の私を生きる」ための"セッション"、そして毎月テーマを決めておこなう"月いち瞑想会"をご提供しております。ボディワークとセッション、瞑想会については、上のサブメニューより詳細をご覧ください。
また、ホリスティックケア法など、随時ワークショップを開催予定です。
そちらの詳細は下のWORKSHOP欄をご確認ください。
神
（天・大いなるもの）
精
（生命体）
氣
（波動）
mind
body
調和
spirit
「Mメソッド」のボディワークは、
東洋医学と西洋医学を融合した考えに基づいています。
「精・氣・神」はそれぞれ、
「精」は人体を構成している基本的物質・生命体、
「氣」は波動でありエネルギー、
「神」は高次の意識を指します。
「body・mind・spirit」とは
「からだ・こころ・たましい」であり、
それぞれが社会・自然・宇宙との
調和に基づく健康を目指す、
ホリスティック医学の考え方に基づいています。
そして、これらすべての要素を
「浄化」し、からだを「循環」させ、
「調和」をとることが大切なのです。
そのための独自のメソッドが「Mメソッド」です。
循環
micro cosmosでは、不定期で特別企画ワークショップを開催中！
最新情報はInstagram (@micro.cosmos396)または
LINE公式アカウント(@333ibijil)をご覧ください。
※このページでは過去の開催例を掲載しております。
星祭り 七夕の夕べ
～月のリズムと星にまつわる浄化調整のボディワーク～
2023年7月7日(金) 11:00～
参加費 7,700円
-プログラム-
⭐七夕の星よみ ⭐7つの真理 ⭐天地につながる呼吸 ⭐7つのチャクラと12星座 ⭐氣の調整とボディワーク ⭐瞑想 ⭐七夕節句のお食事会
祓い清めの
水無月お清めリトリート
2022年6月30日(木) 11:30～15:30
参加費 6,300円
-プログラム-
⭐伏見稲荷大社「茅の輪くぐり」で無病息災を祈願 ⭐稲荷山の竹林にある隠れパワースポットへ ⭐「みろくテラス」にてランチ＆茶話会
ワンコとリトリート
伏見稲荷大社～お山めぐり
2021年12月4日(土) 13:00～15:30
参加費 4,500円
-プログラム-
⭐dogサロン イブさんと一緒にリトリート！ ⭐豪華なおみやげ3点セットつき
※現在伏見稲荷・お山ともにワンコNGにつき注意
蠍座新月
京都屈指のパワースポット鞍馬リトリート
2021年11月5日(金) 10:30～14:30
参加費 3,960円
-プログラム-
⭐鞍馬寺仁王門～由岐神社～巽の弁財天社～本殿金堂参拝 ⭐大杉権現社にて呼吸法瞑想ワーク ⭐貴船川沿いの茶店にて昼食 ⭐解散後は自由参加で鞍馬温泉へ